Thigh Gap

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Michaela Sears

Beschrijving

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Butterfly

15 seconden

30 Jumping Jacks

30 seconden

Rest

15 seconden

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 minuut

Flip Over

5 seconden

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 minuut

Rest

10 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 minuut

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 minuut

Stand Up

10 seconden

Sumo Quats

45 seconden

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Thigh Gap

7 min 50 sec, Gemiddeld

Thigh Gap

3 min 55 sec, Beginner

Thigh Gap Goal

3 min 45 sec, Intens

Inner Thigh Gap Anyone?

2 min 45 sec, Intens

Thighs

4 minuten,

Thighs And Butt

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Thigh Gap

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Sexy Lean Legs

Washboard Abs Blast

Core Abs & Stretches

Tight & Toned Bottom

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+