Gemiddelde Workout

Ab Attack 2

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Mohamed Hesham

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunchs

1 minuut

Plank

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Left Oblique Crunch

1 minuut

Right Oblique Crunch

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Reverse Crunch

1 minuut

Bicycle Crunch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abb Killer

Intens

7 min

Arms and Chest

Beginner

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Coctail Dress Leg Workout

Gemiddeld

22 min

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

Pumped to Tone

Beginner

12 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam