Intense Workout

Med

Intens Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Rhett Mcabee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

45 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconden

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

45 seconden

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

50 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 45 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam