Intense Workout

Super! Core

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Exercises

Set 1: 3 rondes

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Cobra

30 seconden

Superman Planks

Superman Planks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank Bird Dog

1 minuut

Rest

1 minuut

Star Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Planks Planks And A Few More Planks

Planks Planks And A Few More Planks

6 minuten, Intens

8 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

1 min 10 sec, Beginner

3 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Yoga Chill Out

Beginner

14 min

The Daily Commute (There And Back Again)

Beginner

30 min

The Bends (AR)

Gemiddeld

11 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Pedal to the Metal V2.0

Gemiddeld

20 min

Path To 50 Pull Ups Programme

Intens

10 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam