Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bicep Builder

Gemiddeld   31 minuten

Jack Foz
 		    Toegevoegd door Jack Foz
Bicep Builder
Beschrijving

This is a 3 round workout.You will need dumdbells and yourself and continually use this workout and you will get the best biceps you have ever seen.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuut
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps
Biceps
3 min 30 sec, Gemiddeld
Bicep And Tricep
Bicep And Tricep
5 min 34 sec, Gemiddeld
Bicep Workout
Bicep Workout
12 minuten, Gemiddeld
Big Biceps!!!!
Big Biceps!!!!
25 minuten, Gemiddeld
Bizeps
Bizeps
12 min 4 sec,
Biceps Workout
Biceps Workout
7 min 56 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Im Sexy And I Know It

Im Sexy And I Know It

Intens 3 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
POLICE STYLE!!!!!

POLICE STYLE!!!!!

Intens 24 min  
Strong Flat Abs

Strong Flat Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis