Seated

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Beschrijving

Just a simple quick workout, enjoy!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Hip Flexor Lifts

1 minuut

Seated Single Leg Stand Ups

1 minuut

Seated Torso Twists

1 minuut

Workout Discussion

06 Jan

Rosa L.

great ansld quick to get that blood flowing!

Gerelateerde Workouts

Another Seated Quick Workout

6 minuten, Gemiddeld

Chair Workout

5 minuten, Beginner

Chair Office Workout

4 minuten, Beginner

Vertical Unfinished

5 min 30 sec, Gemiddeld

Chair Workouts

3 minuten, Intens

Simple

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

2 m 30 s

Just Real Quick Seated

Beginner

2 min

2 Minute Full Plank

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Chair Man !!

Beginner

7 min

Core

Chair

Plank

Gemiddeld

3 min

Core

Core HIIT - Tabata

Gemiddeld

4 min

Core

No Equipment

Seated

Just a simple quick workout, enjoy!

Exercises

Workout Discussion

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Just Real Quick Seated

2 Minute Full Plank

Chair Man !!

Plank

Core HIIT - Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+