Handball

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Mostafa Osama

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

7 minuten

Walk

45 seconden

Gerelateerde Workouts

20 Mins

28 minuten, Gemiddeld

Hiit

15 minuten, Gemiddeld

30 60

21 minuten, Gemiddeld

60 120

30 minuten, Intens

hit run 1

15 minuten, Intens

Sports Run

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Handball

Warm up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+