Beginner Workout

Casual Abs

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door June Olumide

Beschrijving

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

20 seconden

Rest

40 seconden

Wall Push Ups

20 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Stronger. Fitter. Bold.

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Chair

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam