Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Sreenath Somanath

Exercises

Set 1: 3 rondes

Double Crunch

30 seconden

Plank

30 seconden

Reverse Crunch

30 seconden

Plank

30 seconden

Crunch

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Crunch Left

30 seconden

Plank

30 seconden

Side Crunch Right

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 56 sec, Intens

7 min 40 sec, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam