Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Tom

Gemiddeld   15 minuten

Tom Zarowski
 		    Toegevoegd door Tom Zarowski
Tom

Exercises

Set 1: 4 rondes
Treadmill Intervals - Run At 6
30 seconden
Treadmill Intervals - Walk At 3
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Duck Walk
Duck Walk
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest -stop Treadmill
30 seconden
Butt Lifts
45 seconden
Rest - Start Treadmill
30 seconden

Set 3: 4 rondes
Treadmill Interval - Run At 6
30 seconden
Treadmill Interval - Walk At 3
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
34 minuten, Gemiddeld
Treadmill Interval
Treadmill Interval
34 minuten, Gemiddeld
Treadmill Intervals
Treadmill Intervals
53 minuten, Gemiddeld
Run/Walk Interval
Run/Walk Interval
17 minuten, Gemiddeld
Interval F 15
Interval F 15
15 minuten, Gemiddeld
Interval Treadmill
Interval Treadmill
26 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Foam Rolling

Foam Rolling

Beginner 15 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis