While Body Workout

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Wadad Eid

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups

1 minuut

Crunches/situps

1 minuut

Jump Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Leg Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Left Side Plank

45 seconden

Right Side Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Tripcep Dips

1 minuut

Wall Swuats

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work That Body!

10 minuten, Gemiddeld

37 min 30 sec,

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

My Workout

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

While Body Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+