Abs Slicer

Intens Duration 9 minuten

Toegevoegd door Pranav Khadawala

Beschrijving

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

30 seconden

Double Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Right Oblique Double Tap Twist

1 minuut

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Left Oblique Double Tap Twist

1 minuut

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Knee Tucks

1 minuut

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Crunch Hold

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 51 sec, Intens

24 minuten, Intens

3 minuten, Intens

18 minuten, Intens

3 min 40 sec,

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

1000 Calorie Workout

Intens

24 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

MMA Fit

Gemiddeld

22 min

Shoulders

Myotatic 6 Minute 6-pack Reflex (From The book 4-hour Body) (JC)

Gemiddeld

6 min

Allenamento 1

14 min

Shoulders

Abs Slicer

Proven method by calisthenics instructor FRANK MEDRANO to get ripped abs. For detailed video information check out abs slicer by Frank Medrano on YouTube.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

1000 Calorie Workout

Free Your Hips

MMA Fit

Myotatic 6 Minute 6-pack Reflex (From The book 4-hour Body) (JC)

Allenamento 1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+