Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Saddiya Swagmouse

Beschrijving

Quick little effective Ab workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

warm up first!

Beginner

4 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam