Beginner Workout

Bedtime

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Megan Winberg

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bridge

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Child's Pose

2 minuten

Thread the Needle Pose

Thread the Needle Pose

1 minuut

Corpse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

5 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Gemiddeld

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Bedtime Yoga

Beginner

90 sec

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Bedtime Yoga

Beginner

6 min

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam