Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Rough Day!

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Elaine Webb
 		    Toegevoegd door Elaine Webb
Rough Day!
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Body Circles
Body Circles
1 minuut
Side Bends
Side Bends
45 seconden
Line Steps
Line Steps
1 min 30 sec
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconden
Double Knees
Double Knees
2 minuten
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
2 minuten
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Roundhouses
Roundhouses
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 min 30 sec
Power Punches
Power Punches
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Uppercuts
Uppercuts
1 minuut
Step Ups
Step Ups
4 minuten
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Double Knees
Double Knees
2 minuten
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
1 min 15 sec
Lengthening Stretches
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm-up
Warm-up
5 min 20 sec, Beginner
Full Body
Full Body
22 min 30 sec, Beginner
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Warm Up
Warm Up
4 min 30 sec, Beginner
Just Working Out
Just Working Out
9 min 30 sec, Beginner
Light But Effective
Light But Effective
14 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Standing Routine

Morning Standing Routine

Gemiddeld 12 min  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Gemiddeld 6 min  
Wednesday Lets Do It (AM)

Wednesday Lets Do It (AM)

Beginner 16 min  
Core  
Relax/Mediate-GF

Relax/Mediate-GF

Gemiddeld 5 min  
Stretching. Whole Body

Stretching. Whole Body

Beginner 9 min  
Full Body  
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis