Gemiddelde Workout

Stability Ball ABS

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Nikki Buchanan

Beschrijving

Lower ab work for those cardio nights.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Exercise Ball Foot to Hand Pass

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Ball Bird Dog

1 minuut

Plank on Ball

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

12 minuten, Intens

10 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Pies N Thighs

Gemiddeld

18 min

Spin Bike - Extended HIIT

Intens

40 min

Ball Basics

Beginner

8 min

Core

Stability Ball

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam