Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

daily rip

Intens   14 minuten

Aditya Suryansyah
 		    Toegevoegd door Aditya Suryansyah
daily rip

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 min 30 sec
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 min 30 sec
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuut
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Star Push-ups
Star Push-ups
45 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
1 min 10 sec
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 seconden
V-Ups
V-Ups
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Rip
Rip
5 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
10 min 50 sec, Intens
Bicep,Chest,and Tricep
Bicep,Chest,and Tricep
29 min 45 sec, Gemiddeld
Bicep
Bicep
15 min 15 sec, Intens
1
1
32 minuten, Gemiddeld
Biceps
Biceps
7 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Intens 15 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Jump Around!

Jump Around!

Intens 15 min  
Legs   No Equipment
Full Body

Full Body

Intens 37 min  
Lower Body  
All Out

All Out

Intens 15 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intens 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis