Intense Workout

Arms

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Tom Breza

Exercises

Set 1: 5 rondes

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Rest

5 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 28 sec, Intens

10 min 10 sec, Intens

6 min 55 sec, Intens

34 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stand Calf Raise

Beginner

9 min

Legs

No Equipment

Tennis

Beginner

1 u 30 m

Jims Dumbells

Gemiddeld

16 min

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

Calf Raises

Intens

3 min

Shoulder Dropset

Intens

4 m 30 s

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam