Chest

Duration 5 minuten

Toegevoegd door James Shepard

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bench Press

30 seconden

Push-Ups

20 seconden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

10 seconden

Chest Openers

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

20 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 seconden

Dumbbell Fly

20 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten,

1 min 56 sec, Gemiddeld

22 min 5 sec, Beginner

19 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch It Out!

Intens

11 min

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Squat Squat

Gemiddeld

6 min

Legs

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam