Intense Workout

Second Day

Intens Duration 26 minuten

Toegevoegd door Edmundo Pazzetti

Beschrijving

Chest & shoulders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuut

Smith Machine Bench Press

1 minuut

Pec Dec

1 minuut

Push Presses

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Shoulder Press

1 minuut

Bent Over Dumbbell Reverse Fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 26 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

26 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam