Intense Workout

APFT Prep

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Caitlin League

Beschrijving

Apft prep

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Run

20 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

25 minuten, Intens

34 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Arms And Core Apft

Arms And Core Apft

45 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam