Download in de App Store
Beschrijving

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
25 seconden
Wall Sit
Wall Sit
50 seconden


Gerelateerde Workouts

Fitness Challenge
6 minuten, Intens
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Beginner
5 min 15 sec, Gemiddeld
Tester
7 min 30 sec, Gemiddeld
Mini Work Out!
9 minuten, Gemiddeld
#1
11 minuten, Gemiddeld


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën