Gemiddelde Workout

Back And Abs

Gemiddeld Duration 36 minuten

Toegevoegd door Moira Smith

Exercises

Set 1: 3 rondes

Thread the Needles

Thread the Needles

1 minuut

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

45 Degree Back Extensions With Lat Flys

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

1 minuut

Lat Pull Down

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Ab Ball Raises

1 minuut

Ball Ab Rolls

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

46 minuten, Gemiddeld

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

18 minuten, Gemiddeld

49 min 39 sec, Gemiddeld

Abs Back And Butt

Abs Back And Butt

8 min 11 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Intervals

Beginner

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam