Intervals

Beginner Duration 40 minuten

Toegevoegd door Kelly Harrod-lui

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 12 rondes

Run

30 seconden

Jog

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

Intervals

30 minuten, Beginner

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Intens

Beginning Run

31 minuten, Gemiddeld

Interval Run

24 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike Intervals Week 1

Gemiddeld

24 min

Hold It

Intens

5 min

Yoga Love

Gemiddeld

47 min

Yoga

Gemiddeld

20 min

Shoulders

My Yoga

Gemiddeld

41 min

Back

Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Intervals

:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bike Intervals Week 1

Hold It

Yoga Love

Yoga

My Yoga

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+