Intervals

Beginner Duration 40 minuten

Toegevoegd door Kelly Harrod-lui

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 12 rondes

Run

30 seconden

Jog

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Intervals

30 minuten, Beginner

Interval Run

50 minuten, Gemiddeld

Interval run

30 minuten, Gemiddeld

Run

28 minuten, Beginner

Beginning Running

31 minuten, Beginner

Interval Walk

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It

Intens

5 min

Shoulders, Arms, & Core

Gemiddeld

49 min

Yoga For Abs

Gemiddeld

46 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Intervals

:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It

Shoulders, Arms, & Core

Yoga For Abs

10 for MAS Abs

Energetic Endurance

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+