Intense Workout

Quick Cardio

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Joseph Lambeth

Beschrijving

30 min morning jog

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

1 minuut

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Rapid Punches

1 minuut

Rest

30 seconden

Wacky Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

16 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

Quick Cardio Warm Up☆AS

Quick Cardio Warm Up🔥☆AS

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam