Gemiddelde Workout

Quick Cardio

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Neenee H

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Jog On The Spot

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

Jabs

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

27 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio Quickie ;)

Cardio Quickie ;)

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Climbing Interval Training

Intens

29 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

30 Squats For 30 Days Challenge

Gemiddeld

60 sec

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam