Gemiddelde Workout

Cardio1

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Nat Martinez

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

High Knees

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Star Jumps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Leg Shape Up

Intens

11 min

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Abs 1

Intens

22 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam