Intense Workout

Intense Round

Intens Duration 1 u 2 m

Toegevoegd door Johnpaul Morris

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Lunges

5 minuten

Push-Ups

3 minuten

Half Frog Pose

4 minuten

Rest

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Jumping Lunges

3 minuten

Wall Plank

3 minuten

Wall Push Ups

5 minuten

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

4 minuten

Rest

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuten

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

3 minuten

Fast Push-Ups

5 minuten

Gerelateerde Workouts

41 minuten, Intens

12 minuten, Intens

6 min 40 sec, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam