Gemiddelde Workout

Epic Work Out

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Julia Veber

Beschrijving

These exercises are designed to burn fat quickly. Do this a couple times a week mixed with other work outs.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

2 minuten

Pop Squats

1 minuut

Squat And Press

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

22 min 30 sec, Beginner

Burn That Fat !

Burn That Fat !

8 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

10 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intens

35 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam