Gemiddelde Workout

12 Min

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Savannah Kipp

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

30 seconden

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

30 seconden

Step Ups

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Getting out the kinks

Getting out the kinks

4 min 30 sec, Beginner

28 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

38 minuten, Intens

A Little Bit Of Everything

A Little Bit Of Everything

6 min 16 sec, Gemiddeld

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam