Sunday Fun

Intens Duration 38 minuten

Toegevoegd door Amanda F.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog In Place

1 minuut

Standing Crossovers

2 minuten

Squats

1 minuut

Front Then Back Lunges Right Leg

1 minuut

High Knees

1 minuut

Front Then Back Lunges Left Leg

1 minuut

Rest & Hydrate

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Wide Crunches

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

One Leg Bridge

2 minuten

Side Plank Hip Raises

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Sunday

7 minuten, Gemiddeld

Basic

13 minuten, Gemiddeld

Stay Fit

49 minuten, Gemiddeld

Moderate

8 minuten, Gemiddeld

Good Workout

5 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Chest Crusher

Intens

7 min

Do'in Work!

Intens

31 min

Dynamic Full Body Explosiveness

Intens

39 min

Full Body

Core Booty Legs

Intens

43 min

Core

Chair

Aaargg! Walk the Plank!

Gemiddeld

7 min

Core

No Equipment

Sunday Fun

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Challenge

Chest Crusher

Do'in Work!

Dynamic Full Body Explosiveness

Core Booty Legs

Aaargg! Walk the Plank!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+