Weights/Cardio

Intens Duration 24 minuten

Toegevoegd door Angie H

Beschrijving

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Step Ups

1 min 30 sec

Hammer Curls

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbell Back Row

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Tricep Extensions

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Rest

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Hammer Curls

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbell Back Row

1 minuut

Step Ups

1 min 30 sec

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio Workout

21 minuten, Intens

Cardio Vascular Training

30 min 48 sec,

My Cardio

9 min 40 sec, Gemiddeld

Step Up Your Heart Rate

27 min 30 sec, Beginner

Cardio Workout

28 minuten, Intens

Cardio

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit & Fat Free Fun

Gemiddeld

9 min

Shoulders

Exercise Mat

❄Snow Sculpted Body 101❄ (Kristie)

Intens

30 min

Gym Chest And Legs-Level 2

Intens

36 min

Fartlek Warm Up

Gemiddeld

17 min

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intens

2 min

Barbell

Gemiddeld

12 min

Chest

Barbells

Weights/Cardio

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fit & Fat Free Fun

❄Snow Sculpted Body 101❄ (Kristie)

Gym Chest And Legs-Level 2

Fartlek Warm Up

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+