Gemiddelde Workout

Daily upper

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Robert Bolduc

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 min 15 sec

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 min 15 sec

Rest

30 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Bicep,Chest,and Tricep

Bicep,Chest,and Tricep

29 min 45 sec, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Intens

Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

18 minuten, Intens

17 min 7 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

8 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ban The Jiggle!

Gemiddeld

6 min

The Right to Bare Arms

Gemiddeld

11 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Biceps & Triceps

Gemiddeld

11 min

Inversion Table

Beginner

27 min

Tricep Focus Workout with Stretches

Gemiddeld

9 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam