Beginner Workout

Easy

Beginner Duration 28 minuten

Toegevoegd door Sara Hatch

Exercises

Set 1: 1 ronde

50Jumping Jacks

50Jumping Jacks

50 seconden

20 Deep Lunges

1 minuut

20 Squats

40 seconden

50 High Knees

1 minuut

20 Butt Kickers

20 Butt Kickers

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

5 Leg Lifts

30 seconden

50 Crunches

1 min 15 sec

1 Min Run 2 Min Walk X7

1 Min Run 2 Min Walk X7

21 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam