Gemiddelde Workout

Team

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Daryl Quick

Exercises

Set 1: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Jack Knife

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

Lunge Jump

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Toner

Gemiddeld

7 min

Feel Good Yoga!

Beginner

7 min

Runners Yoga Stretch Sequence

Beginner

85 sec

Back

Nox's Good Morning Tabata 1

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

Summer Body

Gemiddeld

8 min

Core

Morning

Gemiddeld

110 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam