Gemiddelde Workout

Chola Workout

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Angelina Rodriguez

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 min 10 sec

Rest

15 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Sit-Ups

1 min 30 sec

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 10 sec, Gemiddeld

Moderate Workout

Moderate Workout

24 minuten, Gemiddeld

3 min 50 sec, Beginner

9 min 46 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Legs & Obliques

Gemiddeld

14 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Cardio 20 Min

Gemiddeld

25 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam