Gemiddelde Workout

Wake Up!

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Yolande Conran

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Not a morning person. ... this lets you get up and go!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

10 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

20 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Crunches

30 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

10 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 seconden

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wake Up Workout

Wake Up Workout

5 minuten, Gemiddeld

Quick Morning Wake up

Quick Morning Wake up

12 minuten, Gemiddeld

Wake Up Morning

Wake Up Morning

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 Minutes Wake Up

7 Minutes Wake Up

7 minuten, Gemiddeld

Morning Wake Up

Morning Wake Up

11 min 17 sec, Beginner

Morning Wake Up

Morning Wake Up

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach

Gemiddeld

60 sec

Booty N Abs

Gemiddeld

3 min

Happy Abs For All

Gemiddeld

3 m 30 s

Just Plank

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Treadmill Level 1 Run

Gemiddeld

23 min

Wake Up And Go To Work

Gemiddeld

34 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam