Gemiddelde Workout

Wake Up Workout

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Tanya Paget

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Getting out of bed

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 seconden

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

20 seconden

20 herhalingen

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

30 seconden

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wake Up Workout

Wake Up Workout

7 minuten, Beginner

Wake Up Wake Up

Wake Up Wake Up

8 min 30 sec, Beginner

Wake-Up Workout

Wake-Up Workout

12 min 45 sec, Gemiddeld

WAKE UP WORKOUT

WAKE UP WORKOUT

22 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Full body Wake Up

Full body Wake Up

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

4 Push-ups Variations - @ll

Intens

2 m 30 s

Chest

Evening Yoga My Way

Beginner

5 min

Yoga

Morning Yoga

Beginner

4 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam