Quick Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hannah Strickland

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Right Side Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Left Side Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Abs

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Abs

5 minuten, Gemiddeld

Quick Abs

4 min 45 sec, Beginner

Quick Abs

4 min 10 sec, Beginner

Quick Abs

7 minuten, Gemiddeld

5 min Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Leg Workout

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Dumbbell

St. Patrick's Day Ball

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Back And Shoulders

Gemiddeld

19 min

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Quick Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Quick Fitness Challenge

Quick Leg Workout

St. Patrick's Day Ball

Back And Shoulders

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+