Redo8

Duration 37 minuten

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Bulgarian Combo

1 minuut

Switch

1 min 10 sec

Right Bulgarian Combo

1 minuut

Switch

1 min 10 sec

Set 2: 1 ronde

Get Ready For Stiff Legged Deadlift

10 seconden

Stiff Legged Deadlift

1 min 45 sec

Rest

45 seconden

Set 3: 2 rondes

Left Bulgarian Squat

30 seconden

Left Deadlift

30 seconden

Left Squat With Deadlift

1 min 20 sec

Rest

1 min 10 sec

Right Bulgarian Squat

30 seconden

Right Deadlift

30 seconden

Right Squat With Deadlift

1 min 20 sec

Rest

1 min 10 sec

Set 4: 1 ronde

Left Squat

45 seconden

Rest

30 seconden

Right Squat

45 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

45 seconden

Go To Left Squat

15 seconden

Set 6: 3 rondes

Squat

15 seconden

Deadlift

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Combo

1 minuut

Rest

1 min 10 sec

Go To Right Squat

15 seconden

Set 8: 3 rondes

Squat

15 seconden

Deadlift

15 seconden

Set 9: 1 ronde

Combo

1 minuut

Rest

40 seconden

Stiff Legged Deadlift

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 min 41 sec, Beginner

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arms

Gemiddeld

20 min

Dumbbells, Barbell

Redo 11

Gemiddeld

25 min

Core

Strength Machine, Exercise Mat, Chair

Redo

18 min

Core

Exercise Mat, Kettlebells

Redo7

Gemiddeld

60 sec

Redo6

60 sec

Redo3

60 sec

Redo8

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arms

Redo 11

Redo

Redo7

Redo6

Redo3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+