Intense Workout

> A Workout

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashley Hachey

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Rest

15 seconden

Squat Pulses

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Military Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Heel Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

11 min 12 sec, Intens

5 min 40 sec, Gemiddeld

Extreme Exercises

Extreme Exercises

4 min 10 sec, Intens

7 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

I Work Out!

Intens

18 min

Core

Abs R' Us!

Gemiddeld

7 min

Military Training

Intens

19 min

300 Spartans

Intens

8 min

Kelvin Workout

Intens

10 min

Core

Jump Rope, Stability Ball

Grip Burning Circuit

Intens

14 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam