Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Triceps

Intens   34 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Giovanni Ramirez
 		    Toegevoegd door Giovanni Ramirez
Triceps
Tags
Arm Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuut

Set 2: 8 rondes
Tricep Dips 15-8(rest 30's In Between)
Tricep Dips 15-8(rest 30's In Between)
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 8 rondes
Dolphin Push-ups (5 Sets Of 8)
Dolphin Push-ups (5 Sets Of 8)
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Diamond Push Ups (10 Sets Of 3)
Diamond Push Ups (10 Sets Of 3)
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 1 ronde
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Transition
10 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 6: 2 rondes
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Modified Chaturanga
Modified Chaturanga
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuut
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Biceps Triceps Shoulders
Biceps Triceps Shoulders
8 min 40 sec, Intens
Triceps
Triceps
5 minuten, Beginner
Triceps
Triceps
5 minuten, Gemiddeld
Triceps
Triceps
14 minuten, Gemiddeld
Triceps
Triceps
9 minuten, Gemiddeld
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Core

Strong Core

Intens 34 min  
Big Booty

Big Booty

Intens 34 min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intens 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Activate Your Butt And Thigh Muscles

Activate Your Butt And Thigh Muscles

Gemiddeld 36 min  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis