Gemiddelde Workout

Chill

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Josh Fawcett

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Elbow Plank

2 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Plank

2 minuten

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Crunches

45 seconden

Push-Ups

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started 2

Getting Started 2

10 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 25 sec, Beginner

3 min 20 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

Saturday Session

Saturday Session

5 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam