Beginner Workout

Shoulders

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Mowaffaq Zor007

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

10 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Rest

20 seconden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Beginner

4 min 25 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Saturday Session

Saturday Session

5 minuten, Beginner

Shoulder Warm Up

Shoulder Warm Up

2 minuten, Beginner

22 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Handstand Challenge I

Beginner

2 min

Yoga

Serious Stretching

Beginner

10 min

Stretching

Exercise Mat

Posture PRO

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam