Intense Workout

Mudderling

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope

Toegevoegd door Henry Wadsworth

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

High Knees

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minuten

Push-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Wall Sit

1 minuut

Jump Rope

2 minuten

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Burpees

2 minuten

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Ice Skaters

2 minuten

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sec, Intens

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 min 10 sec, Intens

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sec, Intens

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuten, Intens

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, No Repeat Home Workout

20 min 12 sec, Gemiddeld

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 MIN Full Body Dumbbell Workout - No Repeat, Strength & Cardio at Home

19 min 12 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam