Shuffle

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Personal Trainer Jinho 10

A mix of exercises just because

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

3 minuten

Push-Ups

1 minuut

Squats

2 minuten

Tricep Dips

1 minuut

Right Ankle Weighted Leg Extensions

3 minuten

Left Ankle Weighted Leg Extensions

3 minuten

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Wednesday

17 min 30 sec, Gemiddeld

Core

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Demo Fit

1 min 45 sec, Gemiddeld

Test

2 min 30 sec, Beginner

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Recovery Walk/Jog 125bpm

Gemiddeld

30 min

Dance Your Ass Off All Night!

Gemiddeld

1 uur

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Re-Vamped

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Mat

Shuffle

A mix of exercises just because

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Recovery Walk/Jog 125bpm

Dance Your Ass Off All Night!

Trim...your Tummy!

Olympic Bottom Melt

Re-Vamped

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+