Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

afterburner

Intens   42 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Brayan Uribe
 		    Toegevoegd door Brayan Uribe
afterburner
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
pull ups
30 seconden
push ups
30 seconden
jog in place
1 minuut
rest
10 seconden
pull ups
30 seconden
dips (tricep)
30 seconden
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 seconden
rest
15 seconden
bicep pull ups
30 seconden
dips (tricep)
30 seconden
push ups
30 seconden
rest
10 seconden
back push ups
30 seconden
dips (tricep)
30 seconden
pull up bicep
30 seconden
rest
15 seconden
push up burpees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

After Burners
After Burners
6 minuten, Intens
Fat Burner
Fat Burner
4 min 55 sec, Gemiddeld
Fat Burner
Fat Burner
11 min 48 sec, Gemiddeld
Fat Burner
Fat Burner
26 min 50 sec, Intens
Evening Burn
Evening Burn
5 min 25 sec, Gemiddeld
Simple Afterburn Workout
Simple Afterburn Workout
10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis