Short Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Jacq S

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Abs

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Heismann Shuffle

30 seconden

Rest

5 seconden

Triceps On Chair

30 seconden

Rest

10 seconden

Abs

30 seconden

Rest

10 seconden

Step Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Ups With Rotation

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank Right

20 seconden

Plank Middle

20 seconden

Plank Left

20 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7min Workout

6 min 35 sec, Beginner

Short Workout

11 min 50 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 min 50 sec, Gemiddeld

8 Minute Workout

7 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

HIIT 35 Min

Intens

38 min

Lower Body

Arms With Cardio

Gemiddeld

1 u 26 m

Full Body

Dumbbells

12 Minute Abs

Intens

12 min

Core

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Core

Legs Resistance band workout

Gemiddeld

10 min

Short Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rapid-Fire Obliques

HIIT 35 Min

Arms With Cardio

12 Minute Abs

Heart Healthy Cardio

Legs Resistance band workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+