Rankom

Gemiddeld Duration 105 seconden

Toegevoegd door Vaidotas C

Exercises

Set 1: 3 rondes

Rankas Su H I Virsu

25 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Hiit 1

4 min 30 sec, Intens

Maneuver

3 min 40 sec, Beginner

20 seconden, Gemiddeld

Intervals

21 minuten, Intens

Stretch

6 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Monday Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Rankom

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Cardio Crunch

World's Fastest Workout

Monday Workout

Incredible Arms

Olympic Bottom Melt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+