Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core (GS)

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Dayna Magee
 		    Toegevoegd door Dayna Magee
Core (GS)
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

*Aerial Arts by Avery* Abdominal workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Crunches
Crunches
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
In and Outs
In and Outs
20 seconden
Double Crunches
Double Crunches
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Cobra
Cobra
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Core & Abs
Core & Abs
23 min 45 sec, Intens
Core Work
Core Work
5 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
15 minuten, Beginner
Core I & II
Core I & II
1 uur 59 min, Gemiddeld
Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core & Arms
Core & Arms
8 min 22 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Eliptical

Eliptical

Gemiddeld 1 uur  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat
Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intens 30 min  
Lower Body   Cardio Machine
Lower Body (GS)

Lower Body (GS)

Gemiddeld 11 min  
Lower Body  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis